రక్తహీనత లక్షణాలు

రోజూ గుడ్డు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? కొలెస్ట్రాల్ భయాలు నిజమా… అసలు నిజాలు ఇవే!** రోజూ గుడ్డు తినొచ్చా? కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందా? పచ్చసొనతో తినాలా? గుడ్లను ఎలా తింటే మెదడు, కండరాలు, ఇమ్యూనిటీ బలపడతాయో తెలుసుకోండి. తక్కువ ధరలో ఎక్కువ పోషకాలు… గుడ్డు లాంటి ఆహారం ఇంకొకటి ఉందా? పోషకాహారం అనగానేచాలామంది ఖరీదైన ఫుడ్స్ వైపు చూస్తారు. కానీ నిజం ఏంటంటే —అతి తక్కువ ధరకే అత్యధిక పోషకాలు ఇచ్చే ఆహారం గుడ్డు. అందుకే డాక్టర్లు, పోషక … Read more

అరటిపండు ఏ టైమ్‌లో తినాలి? ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు తింటే… లాభాల బదులు నష్టాలే!** అరటిపండును ఏ సమయంలో తింటే ఎక్కువ లాభం? వ్యాయామానికి ముందు, భోజనం తర్వాత, సాయంత్రం వేళలో తినే విధానం, జాగ్రత్తలు తెలుసుకోండి. చిన్న పండు… పెద్ద సందేహం! అరటిపండును ఎప్పుడు తినాలి అన్నది మీకు తెలుసా? మన చుట్టూ కనిపించే పండ్లలోఅతి తక్కువ ధరకు, అన్ని కాలాల్లో దొరికేది — అరటిపండు. పిల్లలకు బాక్స్‌లో పెట్టినా,వృద్ధులకు ఇచ్చినా,జిమ్‌కు వెళ్లేవాళ్లు తిన్నా —అరటిపండు … Read more

ఈ జంతువు పాలతో బోలెడు ప్రయోజనాలు! ఆరోగ్యం మాత్రమే కాదు… సహజ అందంతో మెరిసిపోతారు కూడా! ఒంటె పాలు ఆరోగ్యానికి ఎందుకు అంత ప్రత్యేకం? డయాబెటిస్, రోగనిరోధక శక్తి, చర్మ సౌందర్యం వరకు అద్భుత ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి. పాలు అంటే ఆవు పాలు… లేదంటే మేక పాలు అనుకుంటాం. కానీ ఈ అరుదైన పాలు గురించి తెలిస్తే షాక్ అవుతారు! మన రోజువారీ ఆహారంలో పాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు పాలు తాగితే … Read more