Health

ఎంత తిన్నా బరువు పెరగడం లేదా.. ఈ సూపర్ ఫుడ్ తీసుకుంటే శరీరంలో స్పష్టమైన మార్పు నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవనశైలిలో చాలా మంది తమ ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారు. సమయానికి ఆహారం తీసుకోకపోవడం, అధిక పని ఒత్తిడి, మానసిక ఆందోళనలు కలిసి శరీరాన్ని క్రమంగా బలహీనంగా మారుస్తున్నాయి. ఫలితంగా చాలామంది తక్కువ బరువు, నీరసం, అలసటతో బాధపడుతున్నారు. బరువు పెరగడం లేదని చాలా మంది నేరుగా మందులు, పౌడర్ల వైపు చూస్తున్నారు. అయితే ఇవి తాత్కాలిక … Read more

బీన్స్‌ను తీసి పారేస్తున్నారా.. ఇది తెలిస్తే తెచ్చుకుని మరి తింటారు బీన్స్ అంటే చాలా మందికి సాధారణ కూరగాయలా అనిపిస్తుంది.కానీ నిజానికి ఇవి రోజువారీ ఆహారంలో చాలా కీలకమైన పోషకాలను అందించే ఫుడ్.కొంతమంది రుచిలేదని, ఇంకొందరు కడుపు ఉబ్బుతుందనే కారణాలతో బీన్స్‌ను పక్కన పెడుతుంటారు. అయితే బీన్స్‌ను తినడం వల్ల శరీరానికి కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసుకుంటేఇంతకాలం ఎందుకు పట్టించుకోలేదా అని అనిపించక మానదు.అందుకే బీన్స్ అసలు ఎందుకు ముఖ్యమో ఇప్పుడు వివరంగా చూద్దాం. బీన్స్‌లో ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, … Read more

జామపండు తినేటప్పుడు జాగ్రత్త అవసరమైన ఆరోగ్య పరిస్థితులు జామపండు సాధారణంగా పోషక విలువలు అధికంగా ఉండే పండుగా గుర్తింపు పొందింది. విటమిన్ సి, ఫైబర్, పొటాషియం వంటి మూలకాలు ఇందులో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అయితే కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నవారిలో ఇది ప్రతికూల ప్రభావాలు చూపే అవకాశాలు ఉన్నాయి… జామపండులో ఉన్న పోషకాలు 100 గ్రాముల జామపండులో సగటుగా 200 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఫైబర్ శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది. … Read more

హైబీపీ ఉన్నవారు పూర్తిగా దూరంగా ఉంచాల్సిన ఆహారాలు అధిక రక్తపోటు సమస్య ఇప్పుడు వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా కనిపిస్తోంది. ఒక్కసారి హైబీపీ వచ్చాక మందులతో పాటు ఆహారంపై నియంత్రణ తప్పనిసరి అవుతుంది. కానీ చాలామంది రోజూ తినే కొన్ని ఆహారాలే ఈ సమస్యను పెంచుతున్నాయి. District Legal Services Authority Jobs 2026: నిరుద్యోగులకు శుభవార్త! శ్రీకాకుళం జిల్లా కోర్టులో 4 ఉద్యోగాలు – జీతం రూ.23 హైబీపీ పెరగడానికి ఆహారం ఎలా కారణమవుతుంది శరీరంలో ఉప్పు, … Read more

    2️⃣ డయాబెటిస్ ఉందంటే ఇక ఇష్టమైన ఆహారాలన్నీ మానేయాలా? ఈ ప్రశ్న ఈ మధ్య చాలా మందిని వేధిస్తోంది. ముఖ్యంగా “చేపలు తినవచ్చా?” అనే సందేహం డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో ఎక్కువగా ఉంది. Fish for Diabetes అనే కీవర్డ్ ఇప్పుడు గూగుల్‌లో ట్రెండ్ అవ్వడానికి కారణమిదే. ఒకవైపు ప్రోటీన్ కావాలి, మరోవైపు షుగర్ పెరగకూడదు. ఈ రెండింటి మధ్య సమతుల్యం ఎలా సాధ్యమవుతుంది? నిజంగా చేపలు డయాబెటిస్ రోగులకు మంచివేనా? వైద్య నిపుణులు ఏమంటున్నారు? … Read more

చలి మొదలైతే చాలామందికి ఉదయాన్నే ఒక సమస్య.లేచే సరికి మోకాళ్లు పట్టేసినట్టు, నడిచేటప్పుడు కీళ్లలో మంట. ఒకప్పుడు ఇది అరవై ఏళ్లు దాటినవాళ్ల సమస్య. ఇప్పుడు ఇరవై, ముప్పై ఏళ్ల వాళ్లూ ఇదే బాధతో డాక్టర్ చుట్టూ తిరుగుతున్నారు. Calcium Rich Foods గురించి ఇప్పుడు ఎక్కువగా సెర్చ్ అవ్వడానికి ఇదే కారణం. ప్రోటీన్ గురించి మాట్లాడుతున్నంతగా కాల్షియం గురించి పట్టించుకోకపోవడమే ఈ సమస్యకు మూలం. చలి కాలంలో ఈ లోపం ఇంకా తీవ్రంగా మారుతుంది. అసలు … Read more

చలికాలంలో ఈ వ్యక్తులు పెరుగు తింటే అంతే సంగతులు.. కోరి సమస్యలు తెచ్చుకున్నట్లే! పెరుగు అంటే ఆరోగ్యానికి మేలు అని చాలామందికి తెలుసు. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం నుంచి పేగుల ఆరోగ్యం వరకు పెరుగు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కానీ కాలం మారినప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు కూడా మారాలి అన్నది వైద్య నిపుణుల మాట. ముఖ్యంగా చలికాలంలో పెరుగు తీసుకోవడం అందరికీ శ్రేయస్కరం కాదని హెచ్చరికలు వినిపిస్తున్నాయి. ఈ విషయం ఇప్పుడు ఎందుకు చర్చకు వచ్చింది? ఎవరు జాగ్రత్తగా … Read more

ఉదయం ఒక కప్పు బ్లాక్ కాఫీతో రోజును ప్రారంభించడం చాలా మందికి అలవాటుగా మారింది. బరువు తగ్గడానికి, అలసట పోగొట్టడానికి, ఫోకస్ పెంచడానికి బ్లాక్ కాఫీని ఒక “హెల్తీ డ్రింక్”గా భావించే వారి సంఖ్య ఇటీవలి కాలంలో బాగా పెరిగింది. నిజానికి బ్లాక్ కాఫీకి కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయన్నది వాస్తవమే. కానీ అదే సమయంలో, దీనిని పరిమితి లేకుండా తాగితే ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలు పడే అవకాశాలు కూడా ఉన్నాయని చాలామందికి తెలియదు. “చక్కెర లేదు … Read more

    🔴 ఐస్ వాటర్ ఫేస్ వాష్‌తో అద్భుత లాభాలు.. ఈ పవర్ బెనిఫిట్స్ తెలిస్తే వెంటనే మొదలు పెట్టేస్తారు! యవ్వనంగా, ఎప్పటికీ మెరుస్తూ ఉండే చర్మం ఎవరికైనా కావాల్సిందే. అందుకోసం ఖరీదైన క్రీములు, సీరమ్‌లు వాడాల్సిందే అన్న భావన చాలామందిలో ఉంది. కానీ నిజానికి, సహజమైన అలవాట్లే చర్మానికి ఎక్కువ మేలు చేస్తాయి. అలాంటి సులభమైన కానీ ప్రభావవంతమైన పద్ధతి ఒకటుంది – అదే ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే ఐస్ వాటర్‌తో ముఖం కడుక్కోవడం. … Read more

    🔴 ఈ మొక్క ఇంట్లో ఉంటే జుట్టు సమస్యలకు చెక్… రోజ్మేరీతో పొడవైన, ఒత్తైన జుట్టు ఎలా? ఖరీదైన షాంపూలు, సీరమ్‌లు, ఆయిల్స్ మార్చి మార్చి వాడుతున్నా ఫలితం లేకపోతే… పరిష్కారం ప్రకృతిలోనే ఉందని తెలిస్తే ఆశ్చర్యమే. అదే రోజ్మేరీ. తోటలో చిన్న మొక్కలా కనిపించినా, జుట్టు సంరక్షణలో దీనికి ఉన్న పేరు ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ట్రెండ్ అవుతోంది. సరైన విధంగా వాడితే rosemary for hair growth జుట్టు బలాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుందన్న … Read more