లైంగిక సమస్యలు మరియు వాటి నిరూపితమైన పరిష్కారాలు
పురుషుల మొత్తం శ్రేయస్సులో లైంగిక ఆరోగ్యం ఒక ముఖ్యమైన భాగం, అయినప్పటికీ ఇది తరచుగా నిశ్శబ్దం మరియు కళంకంతో కప్పబడి ఉంటుంది. చాలా మంది అబ్బాయిలు వయస్సు, ఒత్తిడి లేదా అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యల కారణంగా ఏదో ఒక సమయంలో బెడ్రూమ్లో సవాళ్లను ఎదుర్కొంటారు.
అంగస్తంభన నుండి తక్కువ లిబిడో వరకు, ఈ సమస్యలను అర్థం చేసుకోవడం వల్ల మంచి సాన్నిహిత్యం మరియు విశ్వాసం లభిస్తుంది. మీరు పురుషుల లైంగిక పనిచేయకపోవడాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రభావవంతమైన మార్గాల కోసం వెతుకుతుంటే, మీరు సరైన స్థానంలో ఉన్నారు. దానిని దశలవారీగా విడదీద్దాం.
పురుషుల లైంగిక ఆరోగ్య సవాళ్లను అర్థం చేసుకోవడం
పురుషుల లైంగిక సమస్యలు కేవలం శారీరకమైనవి కావు—అవి మానసిక, భావోద్వేగ లేదా జీవనశైలి కారకాల నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాదాపు 10 మంది పురుషులలో ఒకరు ఏదో ఒక రకమైన లైంగిక పనిచేయకపోవడాన్ని అనుభవిస్తారు. వీటిని విస్మరించడం వల్ల సంబంధాలు దెబ్బతింటాయి మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతాయి, కానీ శుభవార్త ఏమిటంటే చాలా మందికి చికిత్స చేయదగినవి.
క్యాన్సర్ లక్షణాలు మరియు చికిత్సా మందులు
పురుషులలో లైంగిక సమస్యలకు కారణమేమిటి?
పురుషుల లైంగిక సమస్యలకు అనేక అంశాలు దోహదం చేస్తాయి. శారీరక కారణాలలో గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, ఊబకాయం మరియు తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ వంటి హార్మోన్ల అసమతుల్యతలు ఉన్నాయి. ఆందోళన, నిరాశ లేదా పనితీరు ఒత్తిడి వంటి మానసిక ప్రేరేపకాలు కూడా భారీ పాత్ర పోషిస్తాయి. జీవనశైలి అలవాట్లు – ధూమపానం, అధిక మద్యం, సరైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం లేకపోవడం – విషయాలను మరింత దిగజార్చవచ్చు. ఇతర పరిస్థితులకు మందులు కూడా లైంగిక పనితీరుకు ఆటంకం కలిగించవచ్చు.
ముందస్తు జోక్యం ఎందుకు ముఖ్యం
లైంగిక సమస్యలను ముందుగానే పరిష్కరించడం వల్ల అవి పెరగకుండా నిరోధిస్తుంది. భాగస్వాములు మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలతో బహిరంగ సంభాషణలు చాలా తేడాను కలిగిస్తాయి. గుర్తుంచుకోండి, సహాయం కోరడం బలహీనతకు సంకేతం కాదు; ఇది మీ శక్తిని తిరిగి పొందే దిశగా ఒక అడుగు.
పురుషులు ఎదుర్కొంటున్న అగ్ర లైంగిక సమస్యలు
అత్యంత ప్రబలంగా ఉన్న సమస్యలను పరిశీలిద్దాం. ఇవి అన్ని వయసుల పురుషులను ప్రభావితం చేస్తాయి, కానీ అవి 40 ఏళ్ల తర్వాత ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.
అంగస్తంభన పనిచేయకపోవడం (ED): నిశ్శబ్ద పోరాటం
అంగస్తంభన పనిచేయకపోవడం, లేదా ED, అంటే పురుషుడు సెక్స్ కోసం తగినంత అంగస్తంభనను సాధించలేడు లేదా నిర్వహించలేడు. ఇది పురుషుల లైంగిక సమస్యలలో ప్రముఖమైనది, ఇది US లో మాత్రమే 30 మిలియన్లకు పైగా పురుషులను ప్రభావితం చేస్తుంది. లక్షణాలలో అస్థిరమైన అంగస్తంభనలు లేదా సాన్నిహిత్యం సమయంలో పూర్తి అసమర్థత ఉన్నాయి.
ED కి ప్రమాద కారకాలు
అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు మరియు ప్రోస్టేట్ సమస్యలు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఒత్తిడి మరియు సంబంధాల సంఘర్షణలు కూడా దీనిని మానసికంగా ప్రేరేపిస్తాయి.
ED యొక్క రోజువారీ ప్రభావాలు
పడకగది దాటి, ED తక్కువ ఆత్మగౌరవానికి మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని నివారించడానికి దారితీస్తుంది, ఇది ఒక విష చక్రాన్ని సృష్టిస్తుంది.
అకాల స్కలనం: సమయ సమస్యలు
స్ఖలనం కోరుకున్న దానికంటే త్వరగా, తరచుగా చొచ్చుకుపోయిన నిమిషంలోపు జరిగినప్పుడు అకాల స్కలనం (PE) సంభవిస్తుంది. ఇది సాధారణ పురుషుల లైంగిక సమస్య, ఇది 30% మంది పురుషులను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది భాగస్వాములిద్దరినీ నిరాశకు మరియు అసంతృప్తికి గురి చేస్తుంది.
జీవసంబంధమైన మరియు భావోద్వేగ ప్రేరేపకాలు
మెదడులోని సెరోటోనిన్ అసమతుల్యత లేదా హైపర్సెన్సిటివిటీ PE కి కారణం కావచ్చు. పనితీరు గురించి ఆందోళన తరచుగా దీనిని తీవ్రతరం చేస్తుంది.
సంబంధాలపై దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు
పునరావృత ఎపిసోడ్లు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని క్షీణింపజేస్తాయి మరియు లైంగిక సంబంధాలను నివారించవచ్చు, భాగస్వామ్యాలను దెబ్బతీస్తాయి.
తక్కువ లిబిడో: కోరిక తగ్గినప్పుడు
తక్కువ లిబిడో అంటే సెక్స్ పట్ల ఆసక్తి తగ్గుతుంది, ఇది అలసట, హార్మోన్ల మార్పులు లేదా దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాల నుండి వస్తుంది. ED లేదా PE లాగా కాకుండా, ఇది మెకానిక్స్ కంటే కోరిక గురించి ఎక్కువగా ఉంటుంది, కానీ ఇది పురుషుల లైంగిక ఆరోగ్యానికి సమానంగా విఘాతం కలిగిస్తుంది.
హార్మోన్ల మరియు జీవనశైలి ప్రభావాలు
వయస్సుతో పాటు టెస్టోస్టెరాన్ తగ్గడం ఒక ముఖ్యమైన దోషి. పని ఒత్తిడి, నిద్రలేమి మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
పురుషుల లైంగిక సమస్యలకు ప్రభావవంతమైన పరిష్కారాలు
ఉత్తమ వైపు? పురుషులలో లైంగిక సమస్యలకు అనేక పరిష్కారాలు ఉన్నాయి, సాధారణ సర్దుబాటుల నుండి వైద్య జోక్యాల వరకు. వాటిని మీ పరిస్థితికి అనుగుణంగా మార్చుకోవడం ఉత్తమ ఫలితాలను ఇస్తుంది.
మెరుగైన లైంగిక ఆరోగ్యం కోసం జీవనశైలి మార్పులు
ప్రాథమిక విషయాలతో ప్రారంభించండి—ఈ సహజ పరిష్కారాలు తరచుగా మందులు లేకుండా తేలికపాటి సమస్యలను పరిష్కరిస్తాయి.
వ్యాయామం మరియు ఆహార మార్పులు
కార్డియో మరియు బల శిక్షణ వంటి సాధారణ శారీరక శ్రమ రక్త ప్రసరణ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ను పెంచుతుంది. ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాలు లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు మరియు చేపలతో కూడిన మధ్యధరా ఆహారం గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది, ఇది అంగస్తంభనలకు చాలా ముఖ్యమైనది. ఊబకాయంతో సంబంధం ఉన్న EDని ఎదుర్కోవడానికి ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు చక్కెరను తగ్గించండి.
ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతులు
ధ్యానం, యోగా లేదా చికిత్స వంటి అభ్యాసాలు ఆందోళన-ఆధారిత సమస్యలను తగ్గించగలవు. PE కోసం, “స్టార్ట్-స్టాప్” టెక్నిక్ – ఉద్రేకం సమయంలో పాజ్ చేయడం – నియంత్రణను నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది.
వైద్య చికిత్సలు మరియు చికిత్సలు
జీవనశైలి పరిష్కారాలు సరిపోనప్పుడు, నిపుణుల సహాయం ప్రకాశిస్తుంది.
ED మరియు PE కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు
వయాగ్రా (సిల్డెనాఫిల్) లేదా సియాలిస్ (తడలాఫిల్) వంటి మందులు ED కోసం రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి. PE కోసం, పరోక్సేటైన్ వంటి SSRIలు స్ఖలనాన్ని ఆలస్యం చేస్తాయి. దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
హార్మోన్ పునఃస్థాపన మరియు కౌన్సెలింగ్
టెస్టోస్టెరాన్ తక్కువగా ఉండటం సమస్య అయితే, హార్మోన్ చికిత్స లిబిడోను మళ్ళీ రేకెత్తిస్తుంది. జంటల కౌన్సెలింగ్ భావోద్వేగ అడ్డంకులను పరిష్కరిస్తుంది, కమ్యూనికేషన్ను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు
WhatsApp
X
Telegram
Instagram
Arattai
