పొగాకు అలవాటు లేకపోయినా నోటి క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పక్కా?

పొగాకు అలవాటు లేకపోయినా నోటి క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పక్కా?

ఈ ఒక్క చిన్న అలవాటు ప్రాణాలకే ముప్పుగా మారుతోంది!**

రోజూ పళ్ళు తోముకోకపోతే ఏమవుతుంది? పొగాకు వాడకపోయినా నోటి క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎందుకు పెరుగుతుంది? అసలు నిజాలు ఇవే.

**“ఒక్క రోజు పళ్ళు తోముకోకపోతే ఏమవుతుంది?”

అని అనుకునేవాళ్లు ఈ నిజాలు తెలుసుకుంటే షాక్ అవుతారు.**

చలి కాలం వచ్చిందంటే చాలు…
చాలామంది చేసే మొదటి పని ఏమిటి?

👉 ఉదయం లేచి నీళ్లు ముట్టుకోవడానికి బద్ధకం
👉 “ఈ రోజు పళ్ళు తోముకోకపోయినా పర్లేదులే” అనే ఆలోచన

ఇది చిన్న విషయం అనిపించవచ్చు.
కానీ ఆరోగ్య నిపుణులు మాత్రం ఒకటే మాట చెబుతున్నారు —

“రోజుకు ఒక్కసారి కూడా పళ్ళు తోముకోకపోవడం
ప్రాణాంతక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.”

అవును…
ఇది అతిశయోక్తి కాదు.
ఇది వైద్య పరిశోధనల ద్వారా నిరూపితమైన నిజం.అరటిపండు ఏ టైమ్‌లో తినాలి?

నోటి ఆరోగ్యం అంటే కేవలం దంతాలకే కాదు… మొత్తం శరీరానికి సంబంధించినది

చాలామంది అనుకుంటారు —

“పళ్ళు తోముకోకపోతే పళ్ళు పాడవుతాయి అంతే కదా!”

కానీ నోరు అనేది
మన శరీరానికి ప్రధాన ద్వారం.

👉 మనం తినే ఆహారం
👉 శ్వాస తీసుకునే గాలి
👉 రక్తంలోకి వెళ్లే బ్యాక్టీరియా

అన్నీ నోటి ద్వారానే శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి.

అందుకే నోటి పరిశుభ్రత కాపాడుకోకపోతే
అది కేవలం దంతాల సమస్యగా ఆగదు.

ఈ జంతువు పాలతో బోలెడు ప్రయోజనాలు!

ఆహారం తిన్న 20 నిమిషాల్లోనే మొదలయ్యే ప్రమాదం

నిపుణుల ప్రకారం —

• మీరు ఆహారం తిన్న 20 నిమిషాల్లోనే

• నోటిలో ఉన్న బ్యాక్టీరియా

• చక్కెర, స్టార్చ్‌ను ఆమ్లంగా మారుస్తుంది

ఈ ఆమ్లం —

👉 దంతాల బయటి పొరను కరిగించడం ప్రారంభిస్తుంది
👉 చిగుళ్లకు ఇన్ఫెక్షన్ కలిగిస్తుంది

అంటే…
మీరు పళ్ళు తోముకోకుండా ఉంటే
ఈ ప్రక్రియ ఆపకుండా కొనసాగుతూనే ఉంటుంది.

పోలీస్ స్టేషన్‌లోనే దొంగతనం?

ఒక్క రోజు పళ్ళు తోముకోకపోతే నోటిలో ఏమవుతుంది? (టైమ్‌లైన్)

4–6 గంటల్లో

• దంతాలపై ప్లేక్ అనే జిగట పొర ఏర్పడుతుంది

• బ్యాక్టీరియా వేగంగా పెరుగుతుంది

12 గంటల తర్వాత

• ప్లేక్ గట్టిపడి టార్టార్‌గా మారుతుంది

• సాధారణ బ్రషింగ్‌తో పోదు

24 గంటల తర్వాత

• చిగుళ్లు ఉబ్బడం

• రక్తస్రావం

• నోటిలో దుర్వాసన

AIIMS దంతవైద్యుల ప్రకారం —

ఒక్క రోజు పళ్ళు తోముకోకపోతే
నోటిలో దాదాపు ఒక మిలియన్ బ్యాక్టీరియా పెరుగుతాయి.

చిలకలూరిపేట శారదా జిల్లా పరిషత్ హైస్కూల్ కి కంప్యూటర్ ల్యాబ్ |ఉప ముఖ్యమంత్రి పవన్ కళ్యాణ్.

ఇది ఎంత ప్రమాదకరం అంటే… మరణ ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది!

ఇది వినడానికి భయంగా అనిపించొచ్చు.
కానీ ఇది నిజం.

ది లాన్సెట్ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన అధ్యయనం ప్రకారం —

👉 రోజూ పళ్ళు తోముకోని వ్యక్తులకు
👉 మరణ ప్రమాదం 25 శాతం ఎక్కువగా ఉంటుందని వెల్లడైంది.

దీని వెనుక కారణం —

• నోటిలోని బ్యాక్టీరియా

• రక్తప్రవాహంలోకి చేరడం

• శరీరంలోని కీలక అవయవాలను దెబ్బతీయడం

• 18 నెలల్లో ₹20 లక్షల కోట్ల పెట్టుబడులు: టొరాంటోలో కెనడాకు ఆంధ్రప్రదేశ్ గట్టి పిచ్

గుండె జబ్బులు: నోటితో గుండెకు ఏమి సంబంధం?

చాలామందికి ఈ విషయం తెలియదు.

👉 నోటిలోని బ్యాక్టీరియా
👉 రక్తంలోకి ప్రవేశించి
👉 ధమనుల్లో వాపును కలిగిస్తుంది

మీరు —

• ఏడాది పాటు పళ్ళు తోముకోకపోతే

• గుండె జబ్బుల ప్రమాదం మూడు రెట్లు పెరుగుతుందని
  ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

ఇది హార్ట్ అటాక్, స్ట్రోక్‌లకు కూడా దారి తీస్తుంది.

శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు & న్యుమోనియా

నోటిలో పెరిగే బ్యాక్టీరియా
కేవలం దంతాలకు మాత్రమే కాదు.

👉 శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు
👉 ఈ బ్యాక్టీరియా ఊపిరితిత్తుల్లోకి వెళ్లి

• శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు

• న్యుమోనియా

వంటి ప్రమాదకర సమస్యలకు కారణమవుతుంది.

ప్రత్యేకంగా —

• వృద్ధులు

• చిన్న పిల్లలు

• తక్కువ ఇమ్యూనిటీ ఉన్నవారు

ఇంకా ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉంటారు.

పొగాకు అలవాటు లేకపోయినా నోటి క్యాన్సర్ ఎందుకు వస్తుంది?

ఇదే ఈ కథనంలోని అత్యంత షాకింగ్ నిజం.

చాలామంది అనుకుంటారు —

“నోటి క్యాన్సర్ అంటే పొగాకు, సిగరెట్ వల్లే వస్తుంది.”

అది పూర్తిగా నిజం కాదు.

నిపుణుల ప్రకారం —

👉 దీర్ఘకాలం నోటి పరిశుభ్రత పాటించకపోతే
👉 నోటిలో ఉన్న బ్యాక్టీరియా
👉 కణాల డీఎన్‌ఏను దెబ్బతీస్తుంది

దీని వల్ల —

• నోటి లోపలి కణాల్లో మార్పులు

• క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదల

జరిగే అవకాశం ఉంది.

అందుకే —

పొగాకు అలవాటు లేకపోయినా
పళ్ళు తోముకోని వారికి నోటి క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ.

దంతక్షయం: ఏడాది పాటు తోముకోకపోతే ఏం జరుగుతుంది?

ఒక సంవత్సరం పాటు
సరిగా పళ్ళు తోముకోకపోతే —

• దంతాలు పూర్తిగా కుళ్లిపోతాయి

• తీవ్రమైన చిగుళ్ల నొప్పి

• దంతాలు వదులుగా మారడం

• చివరకు రాలిపోవడం

ఇవి మాత్రమే కాదు —

బరువు నియంత్రణకు బీట్‌రూట్ ఆకులు!

👉 ఇన్ఫెక్షన్ రక్తంలోకి వెళ్లి
👉 ఇతర అవయవాలను కూడా దెబ్బతీస్తుంది.

రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవడం ఎందుకు అవసరం?

దంతవైద్యుల సూచన ప్రకారం —

• ఉదయం

• రాత్రి పడుకునే ముందు

రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలి.

ఇది —

• ప్లేక్ ఏర్పడకుండా చేస్తుంది

• బ్యాక్టీరియాను నియంత్రిస్తుంది

• నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది

మొత్తం శరీర ఆరోగ్యానికి ఇది పునాది.

చలికాలంలో కూడా ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి

చలికాలంలో —

• నీళ్లు ముట్టుకోవడానికి భయం

• బద్ధకం

వల్ల పళ్ళు తోముకోవడం మానేస్తారు.

కానీ ఇదే కాలంలో —

• ఇన్ఫెక్షన్లు వేగంగా పెరుగుతాయి

• బ్యాక్టీరియా ఎక్కువగా వృద్ధి చెందుతుంది

అందుకే చలికాలంలో
నోటి పరిశుభ్రత మరింత అవసరం.

Why this matters today – ఇది ఇప్పుడు ఎందుకు అత్యంత కీలకం?

ఈ రోజుల్లో —

• ఫాస్ట్ ఫుడ్

• తీపి పదార్థాలు

• కార్బొనేటెడ్ డ్రింక్స్

ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నాం.

ఇవన్నీ నోటిలో బ్యాక్టీరియాకు ఆహారం.

అలాంటి పరిస్థితుల్లో
పళ్ళు తోముకోవడం మానేస్తే
ప్రమాదం రెట్టింపు అవుతుంది.

FAQ – ప్రజలు తరచూ అడిగే ప్రశ్నలు

1. రోజుకు ఒక్కసారి పళ్ళు తోముకుంటే సరిపోతుందా?

కాదు. రోజుకు రెండుసార్లు తప్పనిసరి.

2. మౌత్‌వాష్ వాడితే సరిపోతుందా?

కాదు. బ్రషింగ్‌కు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

3. పిల్లలకు కూడా ఇదే ప్రమాదమా?

అవును. పిల్లల్లోనూ ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తాయి.

4. దంతవైద్యుడిని ఎంత తరచూ కలవాలి?

ప్రతి 6 నెలలకు ఒకసారి.

5. నోటి క్యాన్సర్ లక్షణాలు ఏమిటి?

మానని గాయాలు, రక్తస్రావం, నొప్పి, వాపు.

ముగింపు: ఇది చిన్న అలవాటు కాదు… పెద్ద ప్రమాదం

పళ్ళు తోముకోవడం
చిన్న పని అనిపించొచ్చు.

కానీ అదే పని చేయకపోతే —

👉 గుండె జబ్బులు
👉 శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు
👉 నోటి క్యాన్సర్
👉 మరణ ప్రమాదం

వరకు పరిస్థితి వెళ్లొచ్చు.

అందుకే —

ఈరోజు నుంచే
రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవడం
మీ ఆరోగ్యానికి ఇచ్చే అతిపెద్ద గిఫ్ట్.