జుట్టు రాలిపోవడమా? అసలు కారణాలు, సింపుల్ హోమ్ రిమిడీస్ నుంచి లేటెస్ట్ ట్రీట్మెంట్స్ వరకు – మీకు కావాల్సిన పూర్తి గైడ్!
జుట్టు రాలిపోవడం (హెయిర్ లాస్ లేదా అలొపేసియా) అనేది కేవలం శారీరక సమస్య మాత్రమే కాదు, మన మానసిక ఆరోగ్యాన్నీ బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. జుట్టు తగ్గిపోతే మనలో కాన్ఫిడెన్స్ తగ్గిపోతుంది. కొంతమందికి బయటకు వెళ్లడమే ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది. అయితే జుట్టు రాలడానికి ఒక్క కారణమే ఉండదు. జన్యుపరమైన కారణాలు, హార్మోన్ల మార్పులు, స్ట్రెస్, పోషకాహార లోపం, కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావం ఇలా పలు అంశాలు దీనికి కారణం అవుతాయి. ఈ సమస్యను అర్థం చేసుకుని, సరిగ్గా ట్రీట్మెంట్ తీసుకుంటే తిరిగి జుట్టు పెరగడం కూడా సాధ్యమే.
1. జుట్టు రాలడానికి ముఖ్యమైన కారణాలు
జుట్టు ఎందుకు రాలిపోతుంది? అనేది ముందు అర్థం చేసుకోవాలి. ప్రతి ఒక్కరికి కారణాలు వేరువేరు కావచ్చు.
- జన్యుపరమైన కారణాలు: ఆండ్రోజెనెటిక్ అలొపేసియా అనే సమస్య చాలా మందిలో కనిపిస్తుంది. ఇది పురుషులు, మహిళల్లోను “పాటర్న్ బాల్డ్నెస్” (ముందు భాగం జుట్టు తగ్గిపోవడం) గా కనిపిస్తుంది.
- హార్మోన్ల అసమతౌల్యం: గర్భధారణ, మెనోపాజ్ లేదా థైరాయిడ్ సమస్యలు జుట్టు రాలటానికి కారణం అవుతాయి.
- పోషకాహార లోపం: ఐరన్, జింక్, విటమిన్స్ లాంటి న్యూట్రియంట్స్ లేకపోతే జుట్టు బలహీనంగా మారుతుంది.
- స్ట్రెస్: మానసిక ఒత్తిడి కూడా జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
- మందుల దుష్ప్రభావం: కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్, బీపీ లేదా డిప్రెషన్ మందులు తీసుకుంటే కూడా జుట్టు రాలిపోవచ్చు.
- హార్ష్ హెయిర్ ప్రాక్టీసెస్: తరచూ కెమికల్ ట్రీట్మెంట్స్, అధికంగా హీట్ స్టైలింగ్ (స్ట్రైట్నింగ్, కర్లింగ్) చేయడం వల్ల కూడా జుట్టు ఫాలికల్స్ బలహీనమవుతాయి.
2. లైఫ్స్టైల్ మార్పులు, ఇంట్లోనే చేసే ట్రీట్మెంట్స్
జుట్టు ఆరోగ్యం కాపాడుకోవాలంటే జీవనశైలిలో కొన్ని చిన్న మార్పులు చేసుకోవాలి.
- ఆహారం: పాలు, పచ్చి కూరగాయలు, పప్పులు, గుడ్లు, చేపలు వంటివి తింటే విటమిన్స్, ప్రోటీన్స్ అందుతాయి. ఇవి జుట్టు పెరగడానికి సహాయపడతాయి.
- స్ట్రెస్ తగ్గించుకోవడం: యోగా, మెడిటేషన్, వాకింగ్ లాంటి వాటితో ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
- జాగ్రత్తగా హెయిర్ కేర్: కఠినమైన షాంపూలు, హార్ష్ కెమికల్స్ వాడకండి. మృదువైన షాంపూలు, హెయిర్ ఆయిల్స్ వాడటం మంచిది.
- స్కాల్ప్ నరిష్మెంట్: ఆమ్లా, భృంగరాజ్, అలొవెరా లాంటి సహజ పదార్థాలతో హెయిర్ ప్యాక్స్ వాడితే రూట్స్ బలపడతాయి.
3. మెడికల్ ట్రీట్మెంట్స్
లైఫ్స్టైల్ చేంజ్లు సరిపోకపోతే, డాక్టర్లు సూచించే మెడికల్ ట్రీట్మెంట్స్ కూడా ఉన్నాయి.
- మినాక్సిడిల్ (Minoxidil): ఇది జుట్టు రాలిపోవడం తగ్గించి, కొత్త జుట్టు పెరగడానికి సహాయపడే ఫస్ట్-లైన్ థెరపీ.
- ఆంటి-అండ్రోజెన్ డ్రగ్స్: మహిళల్లో పాటర్న్ బాల్డ్నెస్ సమస్యకు వీటిని వాడుతారు.
- ప్లేట్లెట్ రిచ్ ప్లాస్మా (PRP): రోగి రక్తం నుంచి ప్లాస్మా తీసుకుని తలపై ఇంజెక్ట్ చేస్తారు. ఇది ఫాలికల్స్ను యాక్టివ్ చేస్తుంది.
- లో లెవల్ లేజర్ థెరపీ (LLLT): లైట్ థెరపీ ద్వారా జుట్టు రూట్స్ స్టిమ్యులేట్ అవుతాయి.
4. సర్జికల్ ఆప్షన్స్
తీవ్రంగా జుట్టు రాలిపోయిన వారికి సర్జరీ కూడా ఒక ఆప్షన్.
- హెయిర్ ట్రాన్స్ప్లాంట్: తల వెనుక భాగంలో ఉన్న జుట్టు ఫాలికల్స్ను తీసుకుని, ముందు భాగంలో నాటుతారు. ఇది పర్మనెంట్ రిజల్ట్స్ ఇస్తుంది. కానీ ఖర్చు ఎక్కువ.
5. డాక్టర్ కన్సల్టేషన్ ఎందుకు అవసరం?
జుట్టు రాలిపోవడానికి సరైన కారణం కనుక్కోవడం చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం డాక్టర్ హిస్టరీ, బ్లడ్ టెస్టులు, క్లినికల్ ఎగ్జామినేషన్ చేస్తారు.
- డయాగ్నోసిస్ కీలకం: సరైన కారణం తెలిసిన తర్వాతే సరైన ట్రీట్మెంట్ ఇవ్వవచ్చు.
- పర్సనలైజ్డ్ ట్రీట్మెంట్: ప్రతి ఒక్కరి బాడీ టైప్ వేరుగా ఉంటుంది. కాబట్టి ట్రీట్మెంట్ కూడా వ్యక్తిగతంగా ప్లాన్ చేస్తారు.
- లాంగ్ టర్మ్ కేర్: జుట్టు సమస్యలు ఒక్కరోజులో పోవు. క్రమంగా చికిత్స తీసుకుంటూ, లైఫ్స్టైల్ మార్చుకుంటే మాత్రమే ఫలితాలు వస్తాయి.
ముగింపు
జుట్టు రాలిపోవడం కేవలం అందానికి సంబంధించిన సమస్య కాదు. ఇది ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అలర్ట్ కూడా కావచ్చు. పోషకాహారం లోపం, ఒత్తిడి, హార్మోన్ల అసమతౌల్యం – ఇవన్నీ ఒకరికొకరికి వేరుగా ప్రభావం చూపిస్తాయి. కాబట్టి “పక్కింటి వారు చేసిన టిప్స్ నాకు కూడా పనిచేస్తాయి” అనుకోవడం తప్పు. సరైన ట్రీట్మెంట్ కోసం నిపుణులను సంప్రదించడం అవసరం.
👉 క్లుప్తంగా: జుట్టు రాలిపోతుందా? వెంటనే కారణం తెలుసుకోండి, ఇంటి చిట్కాలు పాటించండి, అవసరమైతే మెడికల్ ట్రీట్మెంట్ తీసుకోండి. ఆలస్యం చేస్తే సమస్య మరింత పెరగొచ్చు.
WhatsApp
X
Telegram
Instagram
Arattai
